La Gimnasia abdominal Hipopresiva (GAH) es un método de entrenamiento terapéutico basado en la reeducación de la musculatura profunda abdominal y del suelo pélvico.
La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en realizar una serie de ejercicios en diferentes posturas que combinadas con una respiración en apnea fortalecen los músculos de la faja abdominal y periné y recolocan las vísceras simultáneamente.
Es una técnica desarrollada por el Dr. Craufiez, creada en un principio en el ámbito preventivo del post-parto, pero que gracias a recientes investigaciones se utiliza en diferentes áreas y patologías (digestivas, vasculares, urinarias, problemas de espalda, ámbito deportivo…).
Las clases de GAH normalmente se dan junto con clases combinadas de K-Stretch, Pilates y LogSurf, siempre según el estado de cada paciente y los beneficios que se quieran obtener.
