Mugimendu arraroa egin baduzu eta mina edo ondoeza nabaritu baduzu; zure gorputzean zerbait ondo ez doala sentitzen baduzu; errepikatzen dituzunean min ematen dizuten gorputz-prozesuak badaude; gorputz-atal edo atalen bat kargatuta sentitzen baduzu; kontaktuan jartzea gomendatzen dizugu.
Epe luzera, prozesu horiek lesioak eragiten dituzte, eta, ondorioz, errekuperazio luze, mingarri eta gogaikarriak. Saihestu hori gertatzea. Zaindu zeure burua eta eman zure gorputzari behar duzuna hasieratik.